一年一度的高考在逐渐接近，高三的学子们也在为自己的考试拼搏着。下面我来为即将面对高考的学生分享一些心理方面的建议，祝大家都可以在考场上发挥出自己最棒的实力，拿到满意的成绩。

首先要增强信心

1. 不要低估自己

大量的科学实验结果证实，大多数人都低估了自己的能力。尤其是在面临的大的考验时，我们焦虑的心理使我们常常产生怀疑自己，甚至否定自己的心理。

2. 摆脱多余的“万一”

许多的“万一”就是一种消极的心理暗示，会给自己的心理带来许多压力及负面的影响。要学会从正面的角度来理解考试，不要给自己戴这种“万一”的帽子。

3. 进行积极的自我暗示

把很重要的目标简单化、生活化、平常化；用“我能行”、“我一定能成功”、“我一定能考出好成绩”等语言进行暗示；想象自己能够很顺利，能够有充分地发挥自己的水平。

然后就是调整情绪

1. 平常心

对高考要有一颗平常心，过度期望会增加自己紧张的情绪，告诉自己，高考虽是人生的重要一部分，却不是人生的全部。

2.学会放松

不要把考前紧张看得很可怕，考前适当的紧张是正常的。可听听自己爱听的音乐；或者到公园散散步、赏赏花，适当的进行放松。

3.自我想象

当你情绪不高的时候，不妨想象一下你高考成功时的喜悦，以振奋自己的精神。